Allegmeine Empfehlungen bei Hitzebelastung

Hier ein paar wichtige Ratschläge, die du Patient:innen geben kannst:

-Viel trinken, bevorzugt Wasser oder Schorlen (kein Alkohol!)

-Leichte, helle Kleidung tragen

-Große Hitze meiden, vor allem zur Mittagszeit

-Aktivitäten im Freien auf die kühleren Morgen- oder Abendstunden legen

-Räume kühlen (z. B. Lüften am frühen Morgen, Vorhänge zuziehen)

– Kinder , ältere Menschen und chronisch Kranke besonders schützen

– Auf Warnzeichen wie Schwindel, starke Erschöpfung oder Kopfschmerzen achten